Kurs

Ned i vekt?

Jeg holder kurs i Olavsgate 26, Porsgrunn de som ønsker å gå ned i vekt. Kurset er lagt opp med tanke på varig vektreduksjon og omlegging til et sunnere kosthold. Det er en times undervisning pr. uke, med mulighet for spørsmål og diskusjon underveis. Etter undervisningen er det måling og veiing i enerom for de som ønsker det. 6-8 deltakere pr. kurs.

Innhold:

Menyforslag med flere alternativer til hvert måltid. Menyforslaget er basert på vanlig, sunn mat som skal passe for alle i familien, med fokus  på riktig sammensatt måltid, og ikke telling av kalorier.

Temaer som vil bli tatt opp er stabilt blodsukker, innhold i måltidene, forslag til frokost, mellommåltid etc. Hvilken type fett skal du velge, forslag til mat i helgene, forskjellige typer drikke, næringsinnhold og ingrediensliste på matvarene etc.

Varighet: 8 uker, 1 time pr uke.

Pris: kr 1600,-

Ta kontakt for mer info om oppstart og tidspunkt.

 


Epost: ran-skog@online.no Mob: 934 00 262